La fitoterapia è una medicina naturale che utilizza le sostanze contenute nelle piante (ma anche nei fiori, foglie, frutti, radici, alghe, prodotti dell’alveare) come rimedi di cura e per il mantenimento del benessere psicofisico. E’ una delle più antiche pratiche usate dall’uomo per curare i propri disturbi, se ne trovano tracce, difatti, in civiltà antichissime […]
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Tag: dormire
Dormire poco, meglio di niente
Sappiamo che secondo le raccomandazioni dei medici sarebbe opportuno dormire 7-8 ore per notte. Sappiamo anche però che con la vita frenetica di tutti i giorni, tra lavoro, studio, divertimento e quant’altro, è sempre più difficile raggiungere questo numero di ore. Secondo uno studio condotto dalla Sorbona su 11 uomini tra i 25 e i […]
STATO INFLUENZALE? BYE BYE!
Medicinali, impacchi d’acqua fredda e tantissimi fazzoletti. Ecco che arrivano i segnali dello stato influenzale; uno dei nostri peggiori incubi. Ma un rimedio semplice c’è e sembra basti davvero poco per rimettersi in piedi. E’ sufficiente dormire tanto. Infatti, proprio durante il sonno i sintomi dell’ influenza si fanno più lievi. Uno studio condotto dai ricercatori […]
Ora solare: meno infarti da st...
Secondo gli esperti, il lunedì è il “giorno nero” per gli infarti: stress d’inizio settimana, si dorme meno e peggio perché nel weekend si è mangiato un po’ di più e si è andati a letto un po’ più tardi. Non il prossimo lunedì, però. L’ora solare ci farà dormire un’ora in più, e gli […]
Chi dorme poco è più soggetto
Ridurre le ore di sonno ogni notte e allo stesso tempo dormire male, può causare diversi disturbi fra i quali un aumento del rischio di Alzheimer. Come mostra uno studio effettuato dai ricercatori di Baltimora della Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, dormire poco potrebbe portare alla comparsa o al peggioramento della malattia. La […]
I bambini e il sonno: quanto c...
Per gli uomini il sonno è fondamentale e dormire bene aiuta ad essere concentrati durante il giorno, ad avere più energie e non essere irritabili o svogliati. Lo stesso vale anche per i più piccoli; scoperte recenti infatti, rivelano che dormire male da bambini può predisporre ad avere diversi disturbi del comportamento, fra i […]
Semplici rimedi per smettere d...
Russare è un fenomeno molto diffuso fra gli uomini intorno ai quarant’anni ma colpisce anche le donne, in particolare nel periodo della menopausa. Può essere fastidioso per il partner ma soprattutto può causare serie conseguenze per la salute in quanto è un campanello d’allarme di due malattie importanti quali la roncopatia cronica e la […]
Dormire meno fa mangiare di pi...
La carenza di sonno porta a mangiare di più, specie cibi molto ricchi di zuccheri. Tale tesi a teoria secondo cui l’attuale epidemia di obesità dipende in parte anche dallo stile di vita moderno che impone ritmi sempre più frenetici e ruba preziose ore di sonno ogni giorno. L’ultimo studio sull’ argomento condotto dai ricercatori […]
Allenarsi per dormire meglio
Allenarsi due ore e venti minuti alla settimana ti aiuta a dormire bene. Lo dimostrano dei ricercatori americani della Oregon State University dopo aver studiato il comportamento di 3000 persone, appartenenti alla fascia d’età compresa tra i 18 ed i 55 anni, chiedendo loro di permettere ad un dispositivo di calcolare la quantità di attività […]