Sapere cosa mangi è importante, ancora di più è saperlo fare correttamente.

Insegnarlo è lo scopo della dott.ssa Ilaria Silvestrini, la quale terrà una serie di incontri in collaborazione con il “Club delle mamme di Macerata e Fermo”, presso il Caffè del Viale di Macerata.

La prima giornata, prevista per sabato 11 febbraio, sarà dedicata all’apprendimento relativo a come leggere le etichette dei prodotti ed i valori nutrizionali su di esse indicati, alla pubblicità ingannevole ed ai principi fondamentali per una sana alimentazione.

La seconda si occuperà di diffondere alcuni consigli rispetto alla distribuzione dei vari alimenti lungo l’arco della giornata ed alle giuste quantità di acqua che sarebbe corretto consumare.

Durante il terzo appuntamento invece si procederà con alcune discussioni circa i disturbi dei comportamenti alimentari e le eventuali intolleranze, mentre l’ultimo giorno si passerà alla fase pratica, facendo la spesa ed imparando a scegliere i cibi giusti.